El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno, enfocado en el desarrollo físico, mental y espiritual. Vinculado profundamente a la filosofía taoísta y los principios del yin y el yang, su práctica se caracteriza por movimientos suaves, fluidos y conscientes, coordinados con la respiración.
Fortalece articulaciones y el sistema inmunológico.
Mejora la postura y relaja el cuerpo.
Favorece la circulación, regula la presión arterial y ayuda en la digestión.
Desarrolla equilibrio, energía y claridad mental.
Contribuye al manejo del estrés, la depresión y los problemas de memoria.